本视频围绕糖尿病高危人群外出就餐的注意事项传播重点人群合理膳食理念，并提供了针对性建议。视频以医生与患者的对话开篇，点明高糖饮料对血糖的影响。随后，详细讲解了五大要点：控制分量、选择清淡烹饪方式、利用“清糖碗”去除多余油脂糖分、优选全谷杂粮类主食、以及放慢进食速度。最后，视频总结了10条具体实用建议，帮助观众在外就餐时做出更健康的选择，稳定血糖水平。内容简单明了，极具日常参考价值。
原创作者：重庆市北碚区疾病预防控制中心 邓小霞 、苏芹重庆市北碚区北泉社区卫生服务中心 王星新 广州中医药大学附属一院重庆医院 黄婉婷 重庆市北碚区橙光文化传媒工作室 向金城
