糖尿病高危及前期人群常见饮食误区
本视频聚焦糖尿病高危及前期人群的常见饮食误区,以生动的情景剧开篇,通过一位患者因完全戒断主食导致不适的案例,引出科学控糖的重要性。
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网红“秒睡法”:牛奶+褪黑素,效果堪比被打晕?
建立一套能每天遵守的睡前习惯对助眠有一定作用,习惯不仅能让“生物钟”本身更容易固定,还能起到放松精神的作用。不过喝牛奶/温水容易半夜起来上厕所,可以试试香薰、冥想、睡前拉伸、睡前日记、用手机播放音乐或者白噪音等方法。
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为何冷冻食品不能反复解冻和冷冻?
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这些蔬菜简直是“天然味精”,加水煮=鲜掉眉毛的“素高汤”
但其实用一些素菜也能做出不输鸡汤、排骨汤的美味汤品,让你喝出轻盈与滋养的双重满足~高汤的“鲜味”秘诀
“山珍野味”的营养真相:是滋补佳品还是健康陷阱?
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误补之“贫”
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每日科普问答 | 水果不宜加热吃……是真是假?
2024-12-12
每日科普问答 | 冬季藏阳,有没有适用的食疗方?
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皮肤越来越干?这些补水保湿的坑,千万不要踩!
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新指南称应及早积极治疗儿童肥胖症,这样安全吗?
2024-10-30
每天吃1个鸡蛋,身体会有什么变化?心脏病和癌症风险会增加?
2024-10-30
糖尿病人不能喝牛奶?
2024-10-28
0度保鲜技术,是真科技还是智商税?
近年来,跟冰箱保鲜有关的“黑科技”层出不穷,在传统的冷藏区和冷冻区之外,各大品牌纷纷研发出新区域——“0℃保鲜区”。“0℃保鲜区”真有那么神吗?
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致癌?致脱发?味精:锅太重,背不动!
说到味精,可能对于现在的年轻人已经有点陌生了,但这可是80、90后记忆中家里必备的调味料之一,只需要做菜时放一点点,就能让菜鲜得连盘底都想舔干净。为什么现在家庭厨房里味精不常见了呢?因为不知从何时开始,“味精有害论”开始盛行,“吃味精会致癌”“吃味精会导致脱发”“老外从来不用味精”等等言论,吓得不少妈妈连夜扔掉家里的味精。所以,味精真的有害吗?
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“退休”的足疗鱼会被做成麻辣小鱼干吗?
当把双脚泡进温热的足疗池里,一群鱼儿纷纷围过来“亲吻”你的脚丫,此刻你开始遐想:啃完我的陈年老脚皮之后,它们会不会在某个夕阳西下的日子被撒上孜然、裹进真空包装,然后成为我嘴里喷香的麻辣小鱼干?
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福寿螺十分“致命”,为什么名字却是“福寿”?
河边、池塘边,总能看到大人小孩弯腰寻找的身影,幻想着将肥美的螺蛳带回家,做成一盘香辣可口的下酒菜。不过,你可得擦亮眼睛——在这看似平常的“摸螺行动”中,藏着一个披着吉祥外衣的危险分子,它就是福寿螺。
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糖尿病高危人群外出就餐的注意事项
本视频围绕糖尿病高危人群外出就餐的注意事项传播重点人群合理膳食理念,并提供了针对性建议。视频以医生与患者的对话开篇,点明高糖饮料对血糖的影响。
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别再妖魔化碳水了!这种“高质量”碳水吃对了抗衰老还更健康
平时我们可以将精米替换为杂粮米;将白粥替换为八宝粥,白面包片替换为杂粮面包;馒头替换为全麦馒头等。
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