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吃米VS吃面，哪个更容易胖？这就告诉你真相！

我们都知道主食一定要吃，不仅是主要的能量来源，还有不少身体需要的好东西，像蛋白质、B族维生素、膳食纤维等。但主食也不能吃太多，否则会转化为脂肪在体内沉积下来，导致肥胖。

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2024-10-23 17:38:27

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关于蛋白质，你知道多少？对于老年人来说极其重要！

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一——人体所需的能量中，有10~15%来自蛋白质；另外它还是维持良好免疫力不可或缺的生理基础储备之一，也是细胞更新和修复的必备“原材料”……

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2024-10-23 17:35:24

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时尚饮食能让你快速减肥，却不是长期办法！

想要减肥的人常常想尝试一种最新的时尚饮食，这种饮食在短时间内流行，并声称可以帮助人们快速减肥。但什么是时尚饮食？它们真的能帮助人们长期减肥吗？

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2024-10-23 17:30:39

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酒精对我们的身体到底有什么影响？一文告诉你~

大多数饮酒的人都熟悉酒精中毒的短期影响。根据“酒精：科学、政策和公共卫生”（牛津大学出版社，2013年），温和的欣快感和放松感是人类几千年来生产和饮用酒精的主要原因之一。

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2024-10-23 17:28:02

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你属于哪种咳嗽？收好这份止咳锦囊

在寒冷干燥的秋冬季，稍不注意就会感冒发烧，咳嗽是感冒最常见的症状，但一旦咳嗽往往很难停下来，反反复复，剧烈长期咳嗽可导致呼吸道疾病加重。咳嗽的严重性是不容小觑的，很多严重的疾病都是由咳嗽这种小毛病引起的。那怎么才能摆脱这停不下来的咳嗽呢？喝哪一种止咳糖浆效果比较好？

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2024-10-23 17:21:24

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宝宝喝奶粉可以喝到几岁？怎么挑选好吸收的奶粉？

怎样挑选好吸收的奶粉？这题妈妈也发愁！

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2024-10-23 17:16:27

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喝茶真的有助于消化吗？

腹胀、胃痉挛和便秘等消化问题可能很难处理。那么在寻求解脱的过程中，茶是否有助于消化呢？

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2024-10-23 17:11:51

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吃得越咸死亡风险越高！高盐食物危害在哪？

说到盐，是大家一日三餐都离不开的调味品。如果没有“盐”，很多菜肴都将食之无味。虽然盐可以满足我们的口腹之欲，但过量食用会对身体造成伤害。世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天，中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量<6克。人长期吃高盐饮食容易引发一些疾病，那到底吃盐过多会对身体造成哪些危害呢？如何合理吃盐？

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2024-10-23 17:06:28